Como desenvolver a resiliência e se tornar uma pessoa mais forte emocionalmente

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As situações difíceis são inevitáveis, não é preciso ter sorte para conseguir superá-las. O que você precisa para conseguir superar os obstáculos da vida é ser uma pessoa resiliente. A resiliência é a capacidade de se reerguer nos momentos difíceis e de se manter em pé mesmo depois de enfrentar uma grande decepção, uma doença, ou a perda de algo importante etc. A resiliência pode ser desenvolvida e esse texto tem o objetivo de ajudá-lo a desenvolvê-la.

Cuide da sua vida social

A sua família é muito importante para o seu equilíbrio emocional, procure se aproximar dos seus familiares, busque cultivar uma relação de proximidade com todos eles. Da mesma forma, cuide da sua vida social, ter amigos ao seu redor é essencial para superar situações difíceis. Diga para os seus familiares e amigos o quanto eles são importantes para você.
Tenha metas e objetivos

Tenha um cronograma de metas e objetivos. Divida os seus grandes objetivos em pequenas metas e defina o prazo para cumpri-las. Por exemplo, se você quer ler um livro de 200 páginas, coloque no seu cronograma que irá ler pelo menos 50 páginas por semana, dessa forma, em 4 semanas você terá lido o livro na íntegra. Proceda da mesma forma com os seus outros objetivos, entretanto, defina um cronograma sustentável. Outra dica importante, transforme uma dor em uma nova habilidade, faça um curso, aprenda a desenhar, a cantar, a dançar, comece a frequentar a academia, etc. As possibilidades são imensas, você tem um mundo inteiro para descobrir, a vida não se resume as suas experiências negativas do passado, comece a agir agora.

Tenha mentores

Se você quer passar num concurso público, procure por pessoas que já conseguiram ser aprovados em um. Entre em fóruns onde essas pessoas frequentam e peça ajuda. Você precisa aprender a pedir, existem pessoas incríveis que estão dispostas a ajudar. Ou seja, você precisa procurar por pessoas que já tiveram sucesso na sua área de atuação.

Procure por ajuda profissional

Não tenha vergonha de procurar por um terapeuta ou psicólogo. O que queremos é desenvolver a nossa resiliência, e esses profissionais podem ajudar nessa tarefa. Assuma o controle sobre a sua vida, e faça o que for preciso para conseguir isso. Você precisa ter vergonha de ter vergonha.

Cuide da sua saúde

Cuide da sua saúde física e mental. Faça exercícios físicos e cultive pensamentos positivos.

Agora que você já sabe como desenvolver a resiliência, o que você precisa fazer é começar a agir hoje mesmo. Defina os seus objetivos e desenvolva o hábito de cumpri-los. Tenha disciplina e cumpra o seu cronograma, dessa forma, você irá aumentar a sua autoconfiança. A cada objetivo conquistado, você irá ficar cada vez mais confiante.

Hospital Copa Star – conceitos futuristas para um tratamento humanizado

Criado pela Rede D’Or São Luiz para oferecer aos cariocas, opções de tratamentos a altura de hospitais fortemente conceituados em São Paulo, como Albert Einstein e Sírio-Libanês, o Hospital Copa Star, com seus leitos distribuídos em 5 andares, conta com grande tecnologia em equipamentos médicos, moderna infraestrutura e ambientes totalmente diferenciados para proporcionar o atendimento mais completo e humanizado para o público classe A do Rio de Janeiro. Paulo Tinoco, diretor técnico da instituição, afirmou que o hospital, construído em uma área de 21 mil m² no bairro de Copacabana, tem como missão promover serviços personalizados e exclusivos aos pacientes e equipe médica local.

Não são somente os quartos automatizados, as instalações integradas a centros cirúrgicos inteligentes com equipamentos de última geração, a telemedicina, a medicina robótica e a equipe padrão Fifa que revolucionaram o atendimento hospitalar no Rio. O conforto e bem-estar oferecidos através da arquitetura moderna e os serviços de hotelaria e copa, vem sendo parte fundamental para o diferencial do novo conceito empregado no desenvolvimento do Hospital Copa Star.

Hospital carioca sem cara de hospital

Uma vez que a iluminação é capaz de interferir nas sensações transmitidas por um ambiente, a combinação entre luminosidade natural e artificial foi aplicada em locais estratégicos a fim de suprir as necessidades técnicas e de bem-estar diário. Segundo Tinoco, o aproveitamento deste tipo de recurso natural é visto nos quartos dos pacientes por meio de amplas janelas, permitindo a minimização do aspecto de reclusão encontrado na maioria dos hospitais, assim contribuindo para a modernidade arquitetônica do local.

Para aliar elementos fundamentais como sustentabilidade e economia, o hospital optou por instalar louças sanitárias com baixo consumo de água, lâmpadas com longa durabilidade e de fácil reposição e manutenção, além de confeccionar uma ampla parede revestida por diferentes espécies de plantas feita em madeira e outros materiais.

Os móveis e as cores escolhidas para compor o Hospital Copa Star conferem ao ambiente um aspecto acolhedor e aconchegante, harmonizando tecnologia e humanização que são importantes fatores para a recuperação de um paciente. “A ideia é que ao entrar no ambiente o paciente não saiba se é um hospital, um edifício comercial ou um hotel. A imagem desassociada de um hospital é grande norte do nosso trabalho”, diz Neide Senzi, da Senzi Consultoria Luminotécnica.

Aproveitando o conceito hoteleiro utilizado na projeção da instituição com seus detalhes arquitetônicos e harmonização em prol do conforto dos pacientes, o hospital desenvolveu um perfume exclusivo, um mix cítrico, almiscarado e amadeirado. As 230 obras do artista Yutaka Toyota espalhadas pelas dependências do Hospital Copa Star, tanto áreas comuns quanto salas de cirurgia, conferem as sensações de leveza e serenidade necessárias para um ambiente de tratamento e recuperação.

Os conceitos futuristas aplicados no Hospital Copa Star também são percebidos na parte gastronômica da instituição. Sempre atendendo aos requisitos de uma culinária saudável e de qualidade, o restaurante disponibiliza em seu menu opções de pratos muito bem elaborados e serviços de alta gastronomia destinados ao público interno e aberto ao externo.